Intro.
Ik zwem 2x in de week op maandag (fit&vitaal/aquajoggen voor ouderen en mensen met lichamelijke problemen) en op vrijdag (baantjes zwemmen). Dit doe ik sinds begin September, dus al 7,5 maand! Normaal zeg ik altijd “sinds oktober/november”, maar ik heb zojuist mijn agenda even gecheckt en het is schokkend genoeg sinds September! Dan hou ik het best goed vol zo! Het scheelt al een hoop dat ik WMO-vervoer heb geregeld voor de heen – en terugreis, want anders had ik nooit kunnen zwemmen. Dat komt door de vermoeidheid, de pijn en de prikkels. Het OV naar het zwembad is ook niet bepaald praktisch te noemen; eerst 5 minuten lopen naar de bushalte, dan de bus naar station, op station overstappen richting het zwembad en dan nog 10 minuten lopen. Om vervolgens op de terugweg hetzelfde te doen in spiegelbeeld. Dat is niet haalbaar voor mij.
Als ik aankom bij het zwembad, ga ik altijd eerst naar het restaurant om rustig op te starten. Ik haal hier altijd een cappuccino zonder poespas, ofwel geen cacaopoeder of kaneelsuiker. De persoon, die bij het restaurant werkt, weet altijd precies mijn bestelling en als ik het restaurant binnenstap, dan zet ze mijn kopje al onder het koffie-apparaat en de cappuccino aan. Na het zwemmen koop ik altijd wat lekkers; vaak een roze koek en soms wat anders. Dit is niet alleen een beloning, maar ik heb ook altijd zo’n trek na het zwemmen en als ik bij het zwembad niks eet, word ik ziek in de taxi naar huis.
Update – Week 20.
Op maandag heb ik weer aangeschoven bij het koffieclubje van voor de fit&vitaal en we hebben het gehad over haken en breien. De dames waren blij verrast dat mijn generatie ook nog steeds haakt en niet alleen achter schermpjes zit (een redelijk waar stereotype van mijn generatie en jonger) en ik heb geleerd over brei-vissen. Ook heb ik mijn eerste tech-hulp gegeven, want er was iemand die een concept wou maken in de mail en niet wist of ze het goed deed. Ze wou zich ergens voor aanmelden en die aanmeldingen voor deze activiteit waren vaak al na 5 minuten vol. Ze had gevraagd aan iemand anders hoe ze dan zo snel konden aanmelden altijd; blijkbaar door de dag ervoor al de mail te maken en dan als het de volgende dag aanmeldtijd was, kon je direct op verzenden klikken. Best gehaaid van deze mensen en waarschijnlijk had ik hetzelfde gedaan.
Deze fit&vitaal-les waren we allemaal best onrustig en niet stil te krijgen. De badjuf noemde ons al een “basisschoolklasje”, maar uiteindelijk kreeg ze ons toch stiller. Qua aantallen zit ze wel aardig goed met basisschoolklasje, want we zijn vaak tussen de 20 en 30 mensen. Er waren verschillende theorieën over waarom het zo onrustig was, waaronder deze:
“Mensen zijn op vakantie geweest of hebben andere dingen beleefd in de Meivakantie.”
De één vond het een goede theorie en de ander zei: “We zijn gepensioneerd. We hoeven ons niet druk te maken over schoolvakanties!” Mensen zijn mensen en mensen hebben een mening. Ik ben hier Zwitserland in geweest en gaf hier en daar beide kampen gelijk. Ze hebben me met open armen onthaald dus misschien beter als ik ze te vriend hou.. (knipoog)
Na de fit&vitaal heb ik weer aangeschoven bij het koffieclubje van na fit&vitaal. Dit zijn twee verschillende clubjes overigens met beide andere mensen en het clubje na die tijd is drukker. In elk geval allebei erg leuk!
Op Vrijdag was de taxi iets later, maar was ik nog wel op tijd voor mijn kopje cappuccino! Deze keer zat er geen koekje bij, maar wel een kersenbonbon. Ik proefde niet alleen kers, maar ook een beetje alchohol. Normaal eet ik geen kersenbonbons, maar uit beleefdheid naar het aardige meisje van het restaurant, heb ik hem wel opgegeten met een grote slok cappuccino na.. Blergh.. Vorig jaar heb ik de Stay Away Course gedaan vanuit Krav Maga en dit is een weerbaarheidstraining alleen voor vrouwen. Vandaag kwam ik iemand van die groep tegen in het restaurant en we herkenden elkaar direct. Ze was er met haar zoontje en gelukkig was die wat afgeleid, want ze zei, al grappend: “Hoe ga ik mijn zoontje uitleggen dat ik je ken van het vechten..?” Hier gaf ik haar gelijk in en we hebben wat gepraat over hoe het nu met ons gaat en over andere dingen. Toen ik ging zwemmen, namen we afscheid en ging zij naar huis met haar zoontje.
Deze dame was met de Stay Away altijd heel positief ingesteld en motiveerde je ook echt om bijvoorbeeld hard te trappen met oefeningen. Ik kan de Stay Away Course trouwens wel echt aanraden en ik deel de link op de nieuwe pagina in het menu. Het is vanaf 14 jaar oud en je moet eigenlijk alleen schoenen hebben die schone zolen hebben, want je traint in een gymzaal.
Afijn, het zwemmen op Vrijdag.. Ik heb vorige week een duikbril aangeschaft zodat ik dieper met mijn gezicht het water in kan met de borst crawl en dat bevalt heel goed! Op de Vrijdagen met het baantjes zwemmen, doe ik niet alleen baantjes trekken. De heenweg powerwalk ik (dit is goed voor je buik – bovenbeenspieren) en terug zwem ik. In het begin zwom ik de schoolslag en een paar weken terug ben ik met de borst crawl gestart. Dit is zo beter vol te houden voor mij. Het bad waar ik in zwem is 20 meter lang en verwarmd. Ik probeer altijd minstens de 10 baantjes te doen. Voor tussen de baantjes door, heb ik altijd water met elektrolyten bij me. Niet alleen lekker, maar ook nuttig met activiteit/sport.
Toen ik klaar was met zwemmen, heb ik nog net een koek kunnen kopen voordat de taxi er was. Normaal gesproken heb ik alle tijd nog om mijn koek te eten, maar nu was de taxi juist veels te vroeg. Ook heb ik normaal gesproken een roze of gevulde koek en deze waren op, dus had ik een chocolate chip cookie.
Wel weer een geslaagde week met het zwemmen en volgende week alleen op maandag, want dan kan ik 4x niet zwemmen. Dan zijn mijn ouders en ik namelijk met vakantie. Tot de volgende zwemupdate!
(P.S. er staat een link naar de Stay Away Course op de pagina “Linkjes” en er komt een blogpost aan over de cursus)
copyright: plaatje is van mijzelf.
Leave a Reply